Yin yoga is een rustige vorm van yoga. Je blijft langer in de houdingen, waardoor er een prettige druk ontstaat op de pezen, fascia, ligamenten en andere bindweefsels. Het zorgt ervoor dat je soepel kan blijven bewegen. Een ander effect is dat je stress loslaat die opgeslagen is in het lichaam en dat de energie weer kan gaan stromen.
Tijdens een Yinles wordt er aandacht besteed aan de asana’s (houdingen), de adem en een meditatieve mindset met aandacht voor het nu. Soms zijn er wat extra’s, zoals (live) muziek. Over het algemeen zijn de Yin-lessen bij Bewegingszin “down to earth” en erop gericht om het lichaam te laten spreken, zonder al teveel afleiding van buitenaf.
info@bewegingszin.nl
Telefoon
06-57704253
