Yin/ Yang
Een rustige flow les die bestaat uit dynamische houdingen met op het eind yin. Houdingen die we langer vasthouden om meer rust en ontspanning te ervaren.
Vinyasa yoga
Deze vorm is een dynamische vorm van yoga en momenteel de meest voorkomende yogastijl.
Series van asana’s ( houdingen) worden in een doorgaande flow op het ritme van de adem uitgevoerd. Dynamisch, krachtig en soms uitdagend. De bewegingen gaan vloeiend in elkaar over.
De synchronisatie van adem en beweging zijn karakteristiek voor deze yogavorm, en creëert een flow. Zo wordt je yogabeoefening ook gelijk een meditatie in beweging. Je leert ontspanning in je inspanning te vinden en te bewegen vanuit een krachtige basis.
Lestijden
Maandag 18.00 – 19.30Vinyasaflow
Maandag 19.45- 21.15 Yin/ Yang
Zaterdag 9.00- 10.30 Vinyasaflow
Petra Nooijen
0624169809
petranooyen59@gmail.com